Ernährungswissenschaftliche Unterstützung
Akademische Studien aus der ganzen Welt bestätigen, dass eine ausgewogene und vollständige Ernährung zur Vorbereitung des Körpers auf die Empfängnis beiträgt. Die Qualität der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, spielt eine entscheidende Rolle für das optimale Funktionieren aller Körperteile sowie der Hormone und Zellaktivitäten.
Ernährung und Fruchtbarkeit
Die Ernährung spielt bei Fruchtbarkeits- und IVF-Behandlungen eine entscheidende Rolle. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an essentiellen Nährstoffen ist, unterstützt die allgemeine reproduktive Gesundheit und trägt zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei. Der Verzehr bestimmter Nährstoffe wie Folsäure und Antioxidantien kann die Eizellenqualität verbessern und den Hormonhaushalt optimieren, was die Chancen auf erfolgreiche IVF-Ergebnisse erhöht. Im Gegensatz dazu kann eine schlechte Ernährung das hormonelle Gleichgewicht beeinträchtigen, die Gesundheit und Qualität der Eizellen verschlechtern und möglicherweise den Erfolg von IVF-Behandlungen einschränken. Daher ist eine ausgewogene Ernährung ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Fruchtbarkeits- oder IVF-Behandlungsplans.Bei der Suche nach einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung der Fruchtbarkeit sind hier einige Ernährungstipps zu beachten:
Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln: Kein einzelnes Lebensmittel enthält alle notwendigen Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit. Gestalten Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich mit einer Mischung aus Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Vollkornprodukten.
Priorisieren Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind: Sie bekämpfen oxidativen Stress, der sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken kann. Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Vitamin C und E, Beta-Carotin und Folsäure sind.
Beziehen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung ein: Diese Fette sind für die Hormonregulierung unerlässlich. Sie finden sie in Lebensmitteln wie fettem Fisch, Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel: Diese enthalten häufig Zusatzstoffe und einen hohen Anteil an Natrium und Zucker, die Ihren Hormonhaushalt stören können.
Bleiben Sie hydriert: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für eine Vielzahl körperlicher Funktionen, einschließlich der reproduktiven Gesundheit.
Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu uns auf und wir stellen Ihnen die Informationen und Unterstützung zur Verfügung, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen über Ihre Fruchtbarkeitsreise zu treffen.
